先ほどまで横になってて、ブログの更新が大幅に遅れました。
空気嚥下症（呑気症）かもしれない
朝から「ゴールデンウィークに温泉に行きたいな～♪」パソコンを眺め
昨日、OKストアで配送してもらった食材や惣菜を
小分けにして冷凍したり元気に動き回ってました。
既にリピ買い、炭火焼き鳥・塩味 299円（税別）
1本60円は安い！
そして、引っ越してきて初めて焼きそばも作りました。
料理を作る気も復活して、日常が戻ってきた～と
ご機嫌で食事してブログを書こうと思っていたのです。
でも食事が終わった途端、胸がすごく苦しくなり
さっきまで横になっていました(>_<)
随分前から、たま～に胸が苦しくなることがありました。
調べて思い当たるのが、吞気（どんき）症、空気嚥下症です。
無意識のうちに空気を飲み込んでしまうもので
汚いですがゲップが出そうで出ない苦しい感じになります。
ガツガツ食べちゃうと空気を飲み込んでしまいますよね
食事をするのがかなり早い方なので、気をつけねばと思いながら
今日、そんなにガツガツしたっけ？
そう思って横になりスマホで調べてたら・・・
気がつけば、歯を噛みしめていた
「歯の噛みしめ」も原因とあり、めちゃくちゃ思い当たりました。
最近、すごく歯を食いしばってる自分に気がつくことが
多々あったのです。
やっぱり新しい環境に緊張していたのかもしれません。
そして姿勢も原因で・・・
長時間のデスクワーク、スマホ、猫背
そうあって思い当たり過ぎです。
仕事の半分が営業だったのに完全デスクワークに移ってますし
東京の仕事場、めちゃくちゃ静かで集中してデスクワークができます。
大阪は電話を取るのも仕事の一つだったし
ランチは仲いい子たちとおしゃべりしたりしながらで
それも一切なくなりました。
- 深呼吸をする
- 気分転換する
- ゆっくり食べる
これに気をつけようと思います。
思わぬ贈り物に、ほっこり
昨日は娘とその彼氏が新居に来てくれましたが
なんと！引っ越し祝いをいただきました。
食器用と衣類用の洗剤とお蕎麦
娘が自分が使って一番良かったフェイスマスク。
思わぬプレゼントにその気遣いもですが
もらって嬉しい物ばかりのラインナップにちょっと感心しました。
ありがとね。
今日は予報通りの雨で少し肌寒い
体調と気持ちを整えて、明日からの仕事に備えます。
今日もブログにおいでいただきありがとうございました。
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